QiGong in der Mittagspause

Beschreibung

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden Übungen aus der „18fachen Form des Taiji Qigong (Shi Ba Shi) - Teil 1“ nach Meister Lin Housheng sowie Grundlagen des Qigong. Diese ausgewählten Übungen bauen auf einander auf, und können später sowohl nacheinander als auch getrennt voneinander geübt werden. Sie bilden eine langsame, weiche und fließende Übungsreihe, die leicht zu erlernen ist, und die Teilnehmenden erleben dabei die wohltuende Wirkung von Qi Gong. Später können die Übungen ganz einfach in den Alltag integriert werden. Sie lernen Übungen kennen, mit denen Sie mehr Entspannung in Ihr Leben bringen und Stress selbstwirksam reduzieren können. Qi Gong sorgt für eine bessere Work-Life-Balance und ist für jeden geeignet. Abschließend wird in jedem Kurstermin eine Entspannungsübung im Liegen die Einheit abrunden. Danach können Sie - entspannt und erfrischt - Ihren weiteren Tag genießen! In den gesetzlichen Ferien setzt der angeleitete Unterricht aus und wird durch selbständiges Training ersetzt.