Pilates
Prävention/ Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz mittwochs 09:00 -10:00 Uhr im Gesundheitsraum EA10
Freie Plätze
Beschreibung
Fit, beweglich & entspannt durch den Berufsalltag Ob Schreibtischarbeit, langes Stehen, körperliches Arbeiten oder ständiger Termindruck – unser Alltag fordert Körper und Geist. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den Körper kräftigt, beweglicher macht und für eine gesunde Haltung sorgt – ideal als Ausgleich zum beruflichen Alltag. Durch die gezielte Aktivierung der tief liegenden Muskulatur wird der Körper von innen heraus gestärkt – für mehr Stabilität, Balance und eine gesunde Haltung. Diese innere Kraft wirkt bis nach außen: Die oberflächlichen Muskeln werden entlastet, Verspannungen können sich lösen, der Rücken richtet sich auf und der gesamte Körper kann in ein ausgewogenes Kräftegleichgewicht kommen. Dehn- und Lockerungsübungen entlasten und schaffen einen Ausgleich – perfekt bei vielem Sitzen oder Stress. Praktische Übungen für zwischendurch helfen, auch im Arbeitsalltag innezuhalten und die eigene Haltung bewusst wahrzunehmen. So bleibt der Rücken stark, der Kopf klar – und Sie gehen entspannter und aufrechter durch den Tag.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Die Kursgebühr ist vor Antritt der ersten Kurseinheit per Überweisung spätestens am Tag der ersten Einheit zu entrichten. Bar- und Ratenzahlungen sind nur bei Härtefällen möglich. Umbuchungen sind bis 48 Stunden vor der gebuchten Leistung gebührenfrei.Umbuchungen sind bis 48 Stunden vor der gebuchten Leistung gebührenfrei. Bitte beachten Sie, dass sich die Stornierungsbedingungen auf das ursprünglich gebuchte Angebot bezieht und bei Umbuchungen auf einen späteren Termin verfallen. Stornierungsgebühren: - bis zwei Wochen vor der Leistung kostenfrei - bis eine Woche vor der Leistung 10% des Gesamtpreises des gebuchten Angebot - bis zwei Tage vor der Leistung 50% des Gesamtpreises des gebuchten Angebots - 48 Stunden vor der Leistung 100% des Gesamtpreises des gebuchten Angebots
Kontaktangaben
0176/63180185
katja.kuehne@bgm-expert.in
Fischerinsel 2, Berlin, Germany