Über den Kurs
Dieses Training geht gezielt gegen Probleme im Rücken und Nacken-/Schulterbereich vor, mobilisiert die Hüfte und sorgt für eine bessere Durchblutung der Beine. Wir kräftigen die Muskulatur und geben so der Wirbelsäule mehr Stabilität. Richtige Haltung und mehr Beweglichkeit werden geübt und können - wie selbstverständlich - in den Arbeitstag integriert
werden. Dehnung und Lockerung lösen Verspannungen im Nacken, die Schultern können loslassen und die Atmung wird wieder freier.
Sie bewegen sich wie Sie sich fühlen.
Abschließend wird in jedem Kurstermin eine Entspannungsübung im Liegen die Einheit abrunden. Danach können Sie - entspannt und erfrischt - Ihren weiteren Tag genießen!
Über die Kursleitende
Katja Kühne
Katja Kühne hat über 15 Jahre Erfahrung im Bereich der körperorientierten Gesundheitsförderung. Sie befüllt die Atmosphäre in der Gruppe mit Leichtigkeit und Humor. Dabei geht sie individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe sowie des Einzelnen ein, so dass Heterogenität ausgelebt, alle sich so bewegen wie es in Ihren Möglichkeiten geht und gleichzeitig die Achtsamkeit für den eigenen Körper genossen werden kann.