"Gesunder Rücken" - Frühling 2025
Prävention/ Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz donnerstags 15:15 - 16:15 Uhr im Raum E110
Freie Plätze
Beschreibung
Ganz nach dem Motto "aktiv sitzen, entspannt bewegen" unterstützt dieses Training gezielt den Rücken sowie den Nacken- und Schulterbereich, mobilisiert die Hüfte und fördert die Durchblutung der Beine. Durch gezielte Kräftigungsübungen gewinnt die Muskulatur an Stabilität, wodurch die Wirbelsäule optimal gestützt wird. Eine bewusste Haltung und mehr Beweglichkeit werden gefördert und lassen sich mühelos in den Arbeitsalltag integrieren. Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen lösen Verspannungen, die Schultern können loslassen, und die Atmung wird freier. Sie bewegen sich wie Sie sich fühlen. Jede Kurseinheit endet mit einer wohltuenden Entspannungsübung im Liegen – für einen erfrischten und entspannten Übergang in den restlichen Tag. Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nach Abschluss erhalten alle Teilnehmenden eine entsprechende Bescheinigung. In den gesetzlichen Ferien und an Feiertagen pausiert der angeleitete Unterricht; stattdessen wird ein selbstständiges Training empfohlen. Wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, lassen Sie uns ins Gespräch kommen - wir finden eine Lösung!
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Die Kursgebühr ist vor Antritt der ersten Kurseinheit per Überweisung spätestens am Tag der ersten Einheit zu entrichten. Bar- und Ratenzahlungen sind nur bei Härtefällen möglich. Umbuchungen sind bis 48 Stunden vor der gebuchten Leistung gebührenfrei.Umbuchungen sind bis 48 Stunden vor der gebuchten Leistung gebührenfrei. Bitte beachten Sie, dass sich die Stornierungsbedingungen auf das ursprünglich gebuchte Angebot bezieht und bei Umbuchungen auf einen späteren Termin verfallen. Stornierungsgebühren: - bis zwei Wochen vor der Leistung kostenfrei - bis eine Woche vor der Leistung 10% des Gesamtpreises des gebuchten Angebot - bis zwei Tage vor der Leistung 50% des Gesamtpreises des gebuchten Angebots - 48 Stunden vor der Leistung 100% des Gesamtpreises des gebuchten Angebots
Kontaktangaben
0176/63180185
katja.kuehne@bgm-expert.in
Fischerinsel 2, Berlin, Germany