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Yolates

Preis

100,-€/ 125,-€

Umfang

10 Einheiten

Über den Kurs

Ein sanftes Körpertraining auf der Basis von Yoga, Pilates und Rückenschule, das Körperbewusstsein und Beweglichkeit fördert.


Yoga führt zu Harmonie von Körper, Seele und Geist. Das Üben der Atemtechnik wirkt beruhigend und ausgleichend. Pilates ist ein ausgezeichnetes Muskelaufbautraining. In diesem Kurs verbinden wir Elemente aus beiden Trainingsmethoden. Muskeln und Gelenke werden gekräftigt und gedehnt, die Körperwahrnehmung wird geschult. Ihre Gelenkigkeit wird gefördert. Wie immer bekommt der Rücken besondere Aufmerksamkeit! Nacken-Schulterpartie werden gelockert. Wir fördern die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, ebenso der Lendenwirbelsäule und wirken so Bandscheibenvorfällen vor. Eine Entspannungsphase nimmt Ihrem Tag den Stress und fördert Ihr Wohlbefinden.


Sie bewegen sich, wie Sie sich fühlen.

Über die Kursleitende

Katja Kühne

Katja Kühne

Katja Kühne ist stets bemüht die Atmosphäre in der Gruppe mit Leichtigkeit zu befüllen. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe sowie des Einzelnen ein, so dass Heterogenität ausgelebt und genossen werden kann.

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