Über den Kurs
Der Kurs wird eingeleitet durch sanfte Qigong-Übungen. Qi bedeutet soviel wie „Lebensenergie“ und Gong kann übersetzt werden mit „intensives Üben“. Zusammengesetzt bedeutet es so viel wie „mit seiner eigenen Lebensenergie sorgsam umgehen, durch regelmäßige Pflege mit Hilfe von Übungen“.
Durch die sanften und fließenden Bewegungen aktivieren Sie Ihren Körper und stärken Ihr Immunsystem. Die Lebensenergie kann wieder frei und ungehindert fließen. Mit kräftigenden Übungen für den Rücken auf der Basis von Pilates werden diese beiden Methoden durch
Achtsamkeit, Konzentration, Atmung und Bewegung in einen harmonischen Einklang gebracht.
Sie bewegen sich wie sich fühlen.
So werden auch die eigenen Kräfte gestärkt. Abschließend wird in jedem Kurstermin eine Entspannungsübung im Liegen die Einheit abrunden. Danach können Sie - entspannt und erfrischt - Ihren weiteren Tag genießen!
Über die Kursleitende
Katja Kühne
Katja Kühne hat über 15 Jahre Erfahrung im Bereich der körperorientierten Gesundheitsförderung. Sie befüllt die Atmosphäre in der Gruppe mit Leichtigkeit und Humor. Dabei geht sie individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe sowie des Einzelnen ein, so dass Heterogenität ausgelebt, alle sich so bewegen wie es in Ihren Möglichkeiten geht und gleichzeitig die Achtsamkeit für den eigenen Körper genossen werden kann.