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Pilates trifft Qigong

Preis

100,-€/ 125,-€

Umfang

10 Einheiten

Über den Kurs

Der Kurs wird eingeleitet durch sanfte Qigong-Übungen. Qi bedeutet soviel wie „Lebensenergie“ und Gong kann übersetzt werden mit „intensives Üben“. Zusammengesetzt bedeutet es so viel wie „mit seiner eigenen Lebensenergie sorgsam umgehen, durch regelmäßige Pflege mit Hilfe von Übungen“.

Durch die sanften und fließenden Bewegungen aktivieren Sie Ihren Körper und stärken Ihr Immunsystem. Die Lebensenergie kann wieder frei und ungehindert fließen. Mit kräftigenden Übungen für den Rücken auf der Basis von Pilates werden diese beiden Methoden durch

Achtsamkeit, Konzentration, Atmung und Bewegung in einen harmonischen Einklang gebracht.


Sie bewegen sich wie sich fühlen.


So werden auch die eigenen Kräfte gestärkt. Abschließend wird in jedem Kurstermin eine Entspannungsübung im Liegen die Einheit abrunden. Danach können Sie - entspannt und erfrischt - Ihren weiteren Tag genießen!

Über die Kursleitende

Katja Kühne

Katja Kühne

Katja Kühne ist stets bemüht die Atmosphäre in der Gruppe mit Leichtigkeit zu befüllen. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe sowie des Einzelnen ein, so dass Heterogenität ausgelebt und genossen werden kann.

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